بعض النصائح التي قد تساعدك على التحكم بغضبك

    شاطر

    بوي الحاج
    مراقب عام
    مراقب عام

    ذكر عدد الرسائل : 255
    العمر : 40
    الموقع : طبرق
    العمل/الترفيه : اعلامي
    المزاج : سعيدبكم
    الاوسمه :
    تاريخ التسجيل : 16/01/2009

    بعض النصائح التي قد تساعدك على التحكم بغضبك

    مُساهمة من طرف بوي الحاج في الجمعة 16 يناير - 20:12

    كيف تتحكم بغضبك
    منقـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــول


    بعض النصائح التي قد تساعدك على التحكم بغضبك

    اكتب ما يعتمل في صدرك
    كلما شعرت بالغضب ، قوم بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا
    الشعور

    لا تكبت مشاعرك
    إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاول منع نفسك ولكن احرص على أن
    تكون لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك

    تكلم بصراحة
    من المهم عندما تكون غاضب أن تطور أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب
    بهذه الطريقة بدل أن توجه غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلم أن
    تفرغ هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة

    تحمل مسؤولية أخطائك
    عليك أن تدرك أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفل حقيقة
    انك قد تكون المخطئ لذلك احرص على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح
    المقربون منك

    اعرف نفسك
    حاول الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب ، وفي المرة القادمة ستكون
    اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف

    تعلم التسامح
    حاول التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيع متابعة
    حياتك طالما بقيت حبيس الغضب والرغبة في الانتقام

    الفارسة
    نجمه مشرفه
    نجمه مشرفه

    انثى عدد الرسائل : 292
    الاوسمه :
    تاريخ التسجيل : 14/01/2009

    رد: بعض النصائح التي قد تساعدك على التحكم بغضبك

    مُساهمة من طرف الفارسة في الجمعة 16 يناير - 20:46

    مشكور خوى على النصائح المفيدة
    بارك الله فيك

    لمياء




    انثى عدد الرسائل : 31
    تاريخ التسجيل : 03/01/2009

    رد: بعض النصائح التي قد تساعدك على التحكم بغضبك

    مُساهمة من طرف لمياء في الجمعة 16 يناير - 20:57

    شكرا معلومات مفيده بالفعل

    خرياطيشن
    نائب المدير
    نائب المدير

    ذكر عدد الرسائل : 332
    العمر : 44
    الموقع : اجدابيا
    العمل/الترفيه : كهربائى
    المزاج : خريوطى
    تاريخ التسجيل : 11/12/2008

    رد: بعض النصائح التي قد تساعدك على التحكم بغضبك

    مُساهمة من طرف خرياطيشن في السبت 17 يناير - 4:27

    مشكور خوى الحاج على النقل الرائع

    بس ياريت انطبقوه على انفسنا

    تحياتى وتقديرى

    بنوتة بنغازي




    انثى عدد الرسائل : 264
    العمل/الترفيه : لايوجد
    المزاج : متذبذ
    الاوسمه :
    تاريخ التسجيل : 28/12/2008

    رد: بعض النصائح التي قد تساعدك على التحكم بغضبك

    مُساهمة من طرف بنوتة بنغازي في الثلاثاء 20 يناير - 1:50

    الف شكر علي النصائح

    بوي الحاج
    مراقب عام
    مراقب عام

    ذكر عدد الرسائل : 255
    العمر : 40
    الموقع : طبرق
    العمل/الترفيه : اعلامي
    المزاج : سعيدبكم
    الاوسمه :
    تاريخ التسجيل : 16/01/2009

    رد: بعض النصائح التي قد تساعدك على التحكم بغضبك

    مُساهمة من طرف بوي الحاج في الثلاثاء 20 يناير - 1:58

    مشكورين ومنورين صفحتي المتواضعه،

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء 24 يناير - 4:03